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Nathalie MENEY
Le souffle d'or
ISBN: 978-2840583356
Thème(s):
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Comme environ 15% de la population, vous êtes sujet à la peur de l'eau ou aquaphobe. Nathalie Meney, sophrologue et maître nageur, vous propose de suivre une méthode simple et efficace qui vous permettra de retrouver le plaisir et la sensorialité de l'eau. Cette méthode se déroule en deux étapes : une préparation par la sophrologie, 11 séances pour modifier votre comportement et votre relation à l'eau ; ensuite 10 séances en piscine, toujours accompagnée d'une séance de sophrologie pour construire en douceur de nouvelles références positives avec l'eau. C'est un atelier complet, pédagogique et dynamique qui vous invite à une participation active. Il comprend : un livre qui vous guide dans ce travail et présente des témoignages de personnes qui ont suivi cette méthode ; 3 CD audio ; 6 fiches plastifiées d'exercices à emporter au bord du bassin.
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